Kommentare zu: Einmal in der Woche gehen mir die Gäule durch…

Von: Wenn der Hunger nicht aufhört… | Portionsdiät

Wenn der Hunger nicht aufhört… | Portionsdiät — Tue, 16 Aug 2016 11:32:33 +0000

[...] Fass ohne Boden wirkt und das arme Binge-eating Subjekt sich selbst nicht mehr kennt: Dann ist der Fressanfall in vollem Gange, zeigt die Waage Höchstwerte, schweigt die Ernährungsberaterin betreten, weil, wie [...]

Von: admin

admin — Sun, 21 Feb 2016 06:03:33 +0000

Wenn ich weiß, dass Rückfälle vorkommen, brauche ich mich deshalb auch nicht als Sünder oder Versager empfinden, sonder weiß, dass eine gewisse “Gesetzmäßigkeit” dahintersteckt, quasi ein “Wenn – Dann”, also eine Regelhaftigkeit, womit schon etwas anzufangen ist – indem ich neue Regeln einführe.
Ich hatte zum Beispiel die Situation des Einkaufens genannt – wenn ich absolut hungrig einkaufen gehe, kann es eher passieren, dass ich gewissen Kaufanzeizen nicht widerstehe, als mit einer gewissen Sättigung.
Wenn ich längere Zeit regelmäßig rohes Sauerkraut gegessen habe, ist mein “Präventionsniveau” um vielleicht 25% erhöht – das ist doch auch ein gewisser Schutz.
Und natürlich gibt es noch weitere “Maßnahmen” im pspychosozialen Bereich – wir können uns damit noch genauer befassen. Oder mit dem, was gemeinhin mit “Psychohygiene” bezeichnet wird.

Von: Johanna

Johanna — Mon, 08 Feb 2016 09:33:35 +0000

Wenn ich mich davon überzeuge, dass Rückfälle vorkommen, hören sie auch nicht auf, deshalb finde ich, das, was Du hier bietest, ist auch keine Lösung!

Von: Kleines Handbuch zum Abnehmen – Kapitel 2: Erste Schritte | Portionsdiät

Kleines Handbuch zum Abnehmen – Kapitel 2: Erste Schritte | Portionsdiät — Sun, 07 Feb 2016 10:51:07 +0000

[...] kann man sagen: “Das einzig Wahre ist die Abstinenz”, und, hat dann der Klient seinen Rückfall: “Ätsch! Ich habe es ja gleich gesagt: Suchtkrank“. Am Besten, wir deklarieren das [...]

Von: Abnehm-Blog der Portionsdiät | Portionsdiät

Abnehm-Blog der Portionsdiät | Portionsdiät — Tue, 03 Mar 2015 07:23:05 +0000

[...] Nachlesen der Artikel: “Einmal in der Woche gehen mir die Gäule durch…“ Auch den könnte ich mal [...]

Von: admin

admin — Fri, 22 Aug 2014 13:46:24 +0000

Zu Deinem “Ich werde alt”: Das will ich hoffen – mögest Du bei guter Gesundheit ein hohes Alter erreichen.
Womit der Energieschwund zu tun hat – weiß ich ja nicht.
Frustrationen beim Abnehmen können sich aber auch negativ auswirken – das hört dann auf, wenn Du wieder auf dem richtigen Kurs bist.
Sauergemüse mag es im Reformhaus geben, das kann ich gerne recherchieren, oder eben selbst machen – ist doch einfach!

Der schwache Trost sollte besser sein als kein Trost, Rückschläge als unvermeidbar zu verstehen heißt auch, weniger Schuldgefühle zu entwickeln, und heißt trotzdem an sich selbst zu glauben.

Von: Julia

Julia — Fri, 22 Aug 2014 12:36:51 +0000

Danke für diese Antwort. Sauergemüse und Ballaststoffe – das klingt logisch, und das möchte ich auch mal probieren; allerdings sehe ich nirgends, dass es “lebendiges” Sauergemüse am Markt gäbe.
Aber ich fühle mich ohnehin nicht allzu energiegeladen in letzter Zeit, schaffe es nach Feierabend eher aufs Sofa, als in die Joggingschuhe – Frau wird älter, ich werde alr.

Ob der innere Schweinehund bei mir eine Rolle spielt, und welche Rolle mir “immer” zugedacht war, kann ich jetzt gerade nicht beantworten.

Da hast Du so nett die Ergänzung mit dem Lapsus angehängt, aber froh macht mich dieser schwache Trost auch nicht wirklich. LG Julia