Danke für den Kommentar & das Lob!

Das Problem mit zu wenig und dann wieder zu viel Sport: Eigentlich wäre das ja nicht nötig, und Sie selbst nennen die Lösung:

“Beim Sport geht es hauptsächlich um die Kontinuität.”

Wobei das, wie im Artikel angedeutet, gar nicht so viel sein muss. Das Laufen in der Natur, oder das Wandern, für manche auch Nordic-Walking, bei herabgesetzter Leistungsfähigkeit auch das Spazieren-Gehen ist idealerweise auch ein Erholungsfaktor, erst recht in der Natur, das finde ich auch.

LG

KPB

ein super Artikel zum Nachdenken und Handeln ohne erhobenen Zeigefinger.

Beim Sport geht es hauptsächlich um die Kontinuität. Obwohl ich gerne Sport mache, erwische ich mich Zeit meines Lebens dabei, dass ich entweder gar keinen Sport mache oder im Gegenzug als Übermotivation viel zu viel!
Laufen in der Natur ist aber für mich die schönste Art Sport zu treiben.

Viele Grüße
E. Förster