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	<title>Portionsdiät &#187; Übungen</title>
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		<title>Loblied auf die Bewegung in elf Strophen</title>
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		<pubDate>Sat, 03 Sep 2016 12:54:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Schön, wenn Du in diesem Artikel nichts Neues mehr findest, dann ist er vielleicht als Wiederholung &#8211; und Bekräftigung Deiner Einstellung nützlich. 01 Bewegung und Körpergewicht &#8220;Die Bewegung&#8221; spielt für die Meisten von uns beim Gewicht-Halten oder Abnehmen eine große &#8230; <a href="http://portionsdiaet.de/ubungen/loblied-auf-die-bewegung-in-elf-strophen">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Kleiner Aufwand &#8211; Grosse Wirkung: Das Ernährungsprotokoll</title>
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		<pubDate>Thu, 20 Aug 2015 17:14:39 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ein Ernährungsprotokoll zu führen, ist eine der effektivsten Maßnahmen, die eine Gewichtsreduktion begünstigen: Das ist eine Wahrheit, die in manchen Kopf nicht hineinpasst, denn wer so weitermachen will wie bisher, würde damit seine &#8220;Sünden&#8221; bekennen und gar noch dokumentieren. Die &#8230; <a href="http://portionsdiaet.de/ubungen/ernaehrungsprotokoll">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Zum Abnehmen: Alte Gewohnheiten Überschreiben</title>
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		<pubDate>Fri, 14 Aug 2015 07:10:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[&#8220;Die üblichen, bekannten Diäten schaden nur, führen zum Jo-Jo-Effekt, haben keinen Erfolg.&#8221; Dass dieser Sachstand richtig ist, darüber herrscht inzwischen weitgehend Konsens &#8211; und ich habe mich, was das betrifft, auch an keine übliche Diät gehalten, und kann die Tatsache, &#8230; <a href="http://portionsdiaet.de/ubungen/abnehmen-gewohnheiten-ueberschreiben-aendern">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Abnehmen mit Abnehm-Chronik und &#8220;Wir-Gefühl&#8221;</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Apr 2015 14:05:24 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ob es einfacher wird, mit einem langfristigen Protokoll, Tagebuch oder einem Abnehm-Blog abzunehmen, kann ich noch nicht beantworten. Jedenfalls finde ich, sich Vorschriften machen zu lassen, was man zu tun und zu lassen hat, ist auch nicht das Wahre. Und &#8230; <a href="http://portionsdiaet.de/ubungen/abnehmen-mit-abnehm-chronik-und-wir-gefuhl">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Türkischer Kaffee und Kaffeesatz-Lesen mit Genuss und ASMR</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Mar 2015 22:49:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Kaffee als Wirtschaftsgut &#38; Statistik  &#8221;Welche Bedeutung Kaffee als Wirtschaftsgut hat, erkennt man daran, dass er unter Wertmaßstäben nach Erdöl die zweitwichtigste Commodity ist, die auf den Weltmärkten gehandelt wird.&#8221; (1) Dementsprechend gibt es den Studiengang &#8220;Coffeemanagment&#8221; seit 2008; damals &#8230; <a href="http://portionsdiaet.de/ubungen/turkischer-kaffee-und-kaffeesatz-lesen-mit-genuss-und-asmr">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Abnehmblog 3</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Jan 2015 10:11:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Die Fortsetzung von &#8220;Abnehmblog eins&#8221; und &#8220;Abnehmblog zwei&#8221; verfolgt nicht mehr das Muster &#8220;Dienstag ist Wiegetag &#8211; Abnehmen live”. Ein paar dieser Einträge gibt es zwar noch, aber der Schwerpunkt liegt auf den Hintergründen aus der &#8220;Welt der Diäten&#8221;. Wobei: &#8230; <a href="http://portionsdiaet.de/ubungen/abnehmblog-3">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Abnehm-Blog Portionsdiaet &#8211; *1 &#8211;</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Aug 2014 13:32:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Abnehmen Live &#8211; ist die Idee zu einem Abnehm-Blog. Möglichst mit Vorher-Nachher-Bildern der Bloggerin, des Bloggers, mit Gewichtskurve, frohen Momenten und Rückschlägen, Hoffnungen und Enttäuschungen, Erfolgsmeldungen und Niederlagen. Ein ganzes Blog will ich nicht in diese Idee investieren, aber immerhin &#8230; <a href="http://portionsdiaet.de/ubungen/abnehm-blog-portionsdiaet-1">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Die richtige Dosierung beim Kaffee &#8211; 8 Gramm pro großer Tasse</title>
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		<pubDate>Mon, 11 Aug 2014 15:55:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Mit der Überschrift wäre das Thema eigentlich abgehandelt, aber natürlich &#8220;hat die Sache einen Haken&#8221;, ein Fragezeichen zumindest. Und außerdem musste ich doch unbedingt das Foto vom Kaffeelot posten, denn so ein Kaffeelot ist sowas von selten, dass ich das &#8230; <a href="http://portionsdiaet.de/ubungen/die-richtige-dosierung-beim-kaffee-8-gramm-pro-groser-tasse">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>&#8220;Wer satt ist, wird nie einen Hungernden verstehen&#8221;</title>
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		<pubDate>Sat, 19 Jul 2014 06:56:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[&#160; &#8220;Wer satt ist, wird nie einen Hungernden verstehen&#8221; - Verfasser unbekannt - Ich finde ja, das Sprichwort ist unmittelbar einleuchtend. Es geht weniger um die Teilung der Welt in &#8220;oben&#8221; und &#8220;unten&#8221;, sondern eher darum dass die Hungrigen von &#8230; <a href="http://portionsdiaet.de/ubungen/wer-satt-ist-wird-nie-einen-hungernden-verstehen">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Kaffee brühen &#8211; Handfilterung</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Jul 2014 17:38:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Als ich noch Kind war, durfte ich Kaffe kochen, sobald ich es &#8211; also den Kaffeekessel vom Herd heben, und aus dem Kessel das Wasser in den Kaffeefilter, der auf der Kanne stand, gießen &#8211; konnte. Relativ bequem ging das &#8230; <a href="http://portionsdiaet.de/ubungen/kaffee-bruhen-handfilterung">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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