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	<title>Portionsdiät &#187; Leinsamen</title>
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		<title>Leinsamen-Smoothie: Leckerer Sattmacher</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Feb 2016 23:14:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Leinsamen und lecker &#8211; diese Kombination ist für Viele unvorstellbar, in Wahrheit aber kein Widerspruch, sondern eine echte Option, und ich verrate hier mit einem Beispiel, wie das gehen kann: 2 EL Leinsaat 2 EL Kürbissamen in den Küchenmixer geben, &#8230; <a href="http://portionsdiaet.de/rezepte/leinsamen-smoothie-leckerer-sattmacher">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Salsa oder Scharfes Sauermus &#8211; im gelben Smoothie</title>
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		<pubDate>Tue, 19 Aug 2014 16:16:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ein Salsa-Rezept gibt es bereits im Portionsdiät-Magazin; damals hatte ich noch darauf bestanden, die Zutaten müssten in der Sauce noch stückig und wahrnehmbar sein, also mit dem Messer in Handarbeit zerkleinert. &#8220;Zutaten&#8221; &#8211; damit können wir flexibel umgehen, hier wurden &#8230; <a href="http://portionsdiaet.de/rezepte/salsa-oder-scharfes-sauermus-im-gelben-smoothie">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Rezepte: Müsli-Variationen mit wenig Zucker</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Jul 2013 09:41:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[&#8220;Zu viel Zucker im Müsli&#8221; ist eine oft zu hörende Klage. Die gilt aber nicht dem selbst anrührten Müsli, sondern dem &#8220;Fertigmüsli&#8221; aus dem Supermarkt. Dabei gibt es kein Problem beim Selbst-Zusammenstellen des Müslis. Auch das energiereiche Trockenobst muss nicht &#8230; <a href="http://portionsdiaet.de/rezepte/musli-variationen-mit-wenig-zucker-2">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Grünkern-Leinsaat-Bratlinge nach dem Motto: Gesund und schmackhaft</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Jul 2013 05:46:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Diesmal ging es mir um den besonderen Bratling: Kernig sollte er sein, dafür der Grünkern, und Leinsamen sollte er enthalten, denn über  Wissen über den Leinsamen zu verfügen, verpflichtet quasi, ihn in die Ernährung “einzubauen”.  Ähnliches gilt auch für das &#8230; <a href="http://portionsdiaet.de/rezepte/grunkern-leinsaat-bratlinge-nach-dem-motto-gesund-und-schmackhaft">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Wissenswertes zu Leinsamen, Leinsaat, Flachs und Leinen</title>
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		<pubDate>Sun, 01 Jul 2012 08:08:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Wenn hier schon vom Leinsamen als Sattmacher  die Rede ist, sollte auch erwähnt werden, dass beim Verzehr gewisse Höchstmengen empfohlen werden, die mit rund zwei Esslöffeln täglich benannt werden. Grund: Die mögliche Cadmium-Belastung der Samen. Ob es günstiger ist, Leinsamen &#8230; <a href="http://portionsdiaet.de/wissen/wissenswertes-zu-leinsamen-leinsaat-flachs-und-leinen">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Haferflocken-Leinsamen-Quark-Orangen-Müsli mit Rübensirup</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Mar 2012 07:39:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Wenn auch der berühmte “Start in den Tag” meist von einer Tasse Kaffee und nicht vom ausgiebigen Frühstück markiert wird – Umfragen haben ergeben, dass “Müsli” inzwischen zu den beliebtesten Möglichkeiten, zu frühstücken, zählt, aber die meisten Müsli-Esser wissen gar &#8230; <a href="http://portionsdiaet.de/rezepte/haferflocken-leinsamen-quark-orangen-muesli-mit-ruebensirup">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Diät-Rezepte aus der Portionsdiät, sortiert</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Mar 2012 11:10:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Für einen besseren Überblick zum Rezepte Angebot der Portionsdiät ist diese Seite gedacht, die im Laufe der Zeit, mit weiteren veröffentlichten Rezepten, noch erweitert wird. Vorläufig erlaubt sie die Sortierung der bisher geposteten Rezpte nach den vergebenen Tags &#8211; siehe &#8230; <a href="http://portionsdiaet.de/rezepte/diat-rezepte-portionsdiat-sortiert">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Sattmacher Leinsamen: Sättigung aus der Natur, das natürliche Schlankheitsmittel?</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Feb 2012 21:54:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Dänische Lebensmittelforscher haben in einer Doppelblindstudie bewiesen, dass Leinsamenverzehr die Sättigung beschleunigt und damit die während der Mahlzeit aufgenommene Kalorienmenge reduziert. Ein paar Voraussetzungen müssen dafür allerdings erfüllt sein: Die Nachricht ist eigentlich hoch brisant, aber im Internet versteckt wie &#8230; <a href="http://portionsdiaet.de/wissen/schlankmacher-sattmacher-leinsamen">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Lifestyle-Bäckerei: Brot mit Lupine, Chia und Dinkel</title>
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		<pubDate>Sun, 12 Feb 2012 12:41:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ein fluffiges, Toastbrot-ähnliches Brot, das dem amerikanischen Geschmack entspricht und noch dazu ganz, ganz gesund ist? In den USA scheint das möglich zu sein, und ein kleiner Fernsehsender berichtete über die Lifesty-Bäckerei: &#160; “Dinkel ** (“spelt”), Chia** und Lupine** sind &#8230; <a href="http://portionsdiaet.de/produkte/lifestyle-backerei-brot-mit-lupine-chia-und-dinkel">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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