Diät-Rezepte aus der Portionsdiät, sortiert

Für einen besseren Überblick zum Rezepte-Angebot der Portionsdiät ist diese Seite gedacht, die im Laufe der Zeit, mit weiteren veröffentlichten Rezepten, noch erweitert wird.

Vorläufig erlaubt sie die Sortierung der bisher geposteten Rezpte nach den vergebenen Tags – siehe (ganz)  unten, und es gibt eine chronologische Darstellung der eingestellten Rezepte.

Rezepte, nach Datum

1. Portions-Diät-Rezept: Armes Würstchen mit Kartoffelbrei und Champignons

   (Nürnberger) Würstchen, Kartoffelbrei und Champignons: Wer würde denken, dass es “das” in einer Diät geben könnte?

2. Bratkartoffeln mit Cherrytomaten und Quark

3. Diät-geeignete Waffeln, vorausgesetzt, die Menge stimmt

4. Pellkartoffeln – mit Butter oder mit Quark

5. Pizza mit allem – und viel Diät

6. Die Gemüsepfanne – in der Diät und im richtigen Leben

7. Kartoffelpfannkuchen in der Diät, weil sonst die Diät nicht durchzuhalten ist

8. Kartoffelsalat, Ei und Feldsalat

9. Käsesalat, Brot und Apfel

10. Leberkäse zwischen Vollkorntoast mit saurem Gemüse

11. Rohkostsalat mit Möhren, Sellerie und Apfel

12. Champignon-Meerettich-Quark

13. Suppe von Schwarzwurzel, Petersilienwurzel, Blumenkohl und saurer Sahne

14. Sauerkraut, Kartoffelbrei und Tofu

15. Diät-Kartoffelgratin kalorienarm

16. Bratlinge, vegetarisch aus Buchweizen

17. Stangensellerie mit Bratkartoffeln und Feta

18. Kaninchenschenkel, Gemüse, Kartoffeln

19. Zuccini-Bratling, Die Zucchinipuffer oder Zuccinibratlinge

20. Mit Frischkäse gefüllte Tomaten

21. Reispfanne mit Broccoli, Erbsen, Austernpilzen

22. Auberginen-Bratlinge – überarbeitetes Rezept

23. Tomatensauce und Tortellini ohne Mühe

24. Zwiebel-Kotelett mit Kartoffel-Petersilienwurzel-Brei

25. Kartoffelsalat mit Seelachs

26. Kichererbsen mit Hähnchenbrust und Rosenkohl

27. Chinesische Frühlingssuppe

28. Blumenkohl, überbacken

29. Die Flaedlessuppe aus dem Waffeleisen

30. Vollkorn-Dinkel-Maultaschen in Gemüsebrühe

31. Gebratene Schnitten vom Körnerbrot-Servietttenkloß und roter Beete mit kalorienarmer, gemüsiger Meerettichsauce

32. Haferflocken-Leinsamen-Quark-Orangen-Müsli mit Rübensirup

33. Mit Brennnesselspitzen und anderen Zutaten Gefüllte Nudeldreiecke mit Pesto

34. Kamutnudeln mit Tomatensauce

35. Minikuchen aus saurer Sahne mit Waldfruchtmarmelade

36. Nürnberger Würstchen, das wahre Sauerkraut und Salzkartoffeln

37. Kohlrabi-Möhrengemüse mit Bio-Bratling und Salbei

38. Der perfekte Nachtisch: Birne mit Eis

39. Vollkorn-Spinat-Lasagne

40. Hackfleisch, Weißkohl, Ananas mit Vollkorn-Bandnudeln

41. Gebratene Maultaschen mit Ei

42. Tortelloni in Ruccola-Sauce – fettarmes Gericht

43. Bratkartoffeln mit buntem Salat

44. Krabben-SpargelPfanne mit Hörnchennudeln

45. Brotaufstrich aus Linsen, Melone, Senf

46. Vier Maultaschen-Variationen auf einem Teller

47. Überbackener Camembert mit Mango

48. Schnell-Kimchi oder Rohkostsalat

49. Baguette mit “veganer Wurst”, Kimchi und allerlei Dekoration

50. Kimchi-Pfannkuchen

51. Gebratener Kimchi-Reis mit Eierpfannkuchen

52. Haferflocken-Apfel-Leinsaat-Sesam-Kuübiskern-Müsli

53. Rezept: Rote Nudeln mit Paprika, Tomate und Kimchi

54. Schwarzbrot mit Avocado und Tomate

55. Papadam – indisches Brot aus Linsen

56. Milchsauer vergorene Karotten und vietnamesisches Möhren-Kimchi

57. Das Original-Maultaschen-How-To, ein Original-Rezept und eine filmische Anleitung

58. Hühnerbrühe mit Curryreis und Kimchi-Beilage

59. Kimcheesesandwich

60. Spaghetti-suess-sauer mit gebratenem Bauchspeck und Kimchi

61. Gulasch mit Spaghetti und vielen Champignons – Resteverwertung

62. Vollkornbrot mit Yoghurt-Aufstrich (Labne), Tomate und Knoblauch

63. Milchsauer eingelegter Kürbis

64. Scharfer milchsaurer Rettich mit Pommels – Knabberei, einmal ausgewogen

65. Milchsauer eingelegter Kürbis

66. Rührei mit Gemüse, Pommes Frites und Ketchup

67. Fermentierter Tofu mit Paprika auf Toastbrot, mit Käse überbacken

68. Gefüllte Pfannkuchen mit Tomaten-Gurkensalat

69. Hühnerbrühe mit Kokosnussmilch, Sesam, Kimchi, Frühlingszwiebel und Mu-Err-Pilzen

70. Rezept: Drei Köstlichkeiten

71. Bambussprossen, Tofu, Paprika mit Reis

72. Soja-Käsekuchen im Glas

73. Bitteres Kimchi

74. Schlank-&-fit-Rezept: Mandu Love and Peace

75. Dinkel-Bandnudeln mit Paprika und Tomatenquark-Sauce

76. Säuerlich-Scharfes Rotkraut, Röstzwiebeln, Würstchen und Kartoffeln

77. Brötchen mit orientalischem Brotaufstrich aus Bayern, der von milchsaurem Gemüse geziert wird

78. Welllennudel-Salat mit Ei, Kohl und Kimchi

79. Sieben Kräuter, Kartoffeln, Quark und Ei heisst Grüne Sauce

80. Kimchi-Taco mit Schichtkäse und Gemüse

81. Gnocchi mit Salbei und Rotweinsauce

82. Das Essen im Abnehm-Camp – Heute: Suppe mit Abenteuer

83. Käsenudeln mit Salat

84. Linsensuppen im Vergleich: Indisch und Deutsch

85. Rezepte: Saurer Rosenkohl mit Kartoffeln und Rosenkohl mit Kartoffelbrei

86. Chana Dal – Kichererbsensuppe

87. Gemüsebrühe mit Lauch, geröstetem Brot und fermentiertem Tofu

88. Champignons, mit Spinat gefüllt

89. Vegane Lasagne mit Soja-Labne und fermentierter Kokosmilch

90. Gespickte Aubergine

91. Kürbissuppe klassisch und Kürbissuppe scharf-sauer-kohlenhydratarm-wach-machend

92. Wrap-Tortillas mit leckerem Gemüse und Kimchi

93. Milchsaurer Sellerie – ein möglicherweise gesunder, jedenfalls kalorienarmer Snack, als obligatorische Vorspeise?

94. Chicorée mit karamelisierten Karotten auf Vollkornnudeln

95. Shitake-Gemüsepfanne, Vollkornreis und Salsa

96. Miso, und der Klassiker: Miso-Suppe

    
    

97. Champignon-Eierpfannkuchen mit Salsa und Kimchi

 

 

 

 

 

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