Eine Grundregel beim Abnehmen

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Hier eine Grundregel, über die Ihr schon mal nachdenken könnt, auch wenn der Zusammenhang noch fehlt:

 

 

 

Die “Ziele der Behandlungsplanung” lassen sich nach dieser Sichtweise so darstellen:

  • Tu so viel Du kannst für Deine Fitness
  • Halte das Gewicht, das Du hast, vermeide weiteres Zunehmen
  • Fange erst mit dem Abnehmen an, wenn Du die Punkte 1.) und 2.) beherrschst

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2 Kommentare

  1. Pingback: Das Positive am Minus, und was -X/PD bedeutet | Portionsdiät

  2. Hallo,

    sehe ich genauso. Führe einen aktiven Lebensstil, baue Sport in dein Leben ein und achte was und wieviel (!) du isst.

    LG, Verena

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