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15. Oktober 2012
von admin
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Brötchen mit orientalischem Brotaufstrich aus Bayern, der von milchsaurem Gemüse geziert wird

Manchen Produkten im Kühlregal begegnen wir mit tiefer Skepsis; ich selbst bin davon auch nicht frei, halte mich an das Bewährte, habe mir aber auch noch meine Neugier bewahrt, und wenn ich dann ein neues Produkt, das Sinn hat, finde, ist das Grund, sich zu freuen.

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15. Oktober 2012
von admin
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Säuerlich-Scharfes Rotkraut, Röstzwiebeln, Würstchen und Kartoffeln

Genussesser achten auf das, was sie essen – und dabei sind sie auch mal anspruchsvoll. Sie wollen einen Gaumenkitzel, bestenfalls auch bei einem ganz schlichten Essen – Motto: “Es muss nicht immer Kaviar sein”. Während die Vielesser sich für Gourmets halten, halten die Ess-Snobs alle anderen für Gourmands.

Nicht, dass ich ein Slow-food-Gourmet wäre – aber, wenn man schon weniger isst, sollte das Essen auch das Hinschmecken lohnen…

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13. Oktober 2012
von admin
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Formular für Ernährungsplanung und -Protokoll neu gestaltet

Stellen wir zuerst mal neidlos fest, dass es Leute gibt, die instinktiv wissen, wie sie abnehmen können – und das auch erfolgreich tun. Diese “Natur-Glückspilze” machen zwar im weitesten Sinne auch Diät, verhalten sich in ihrer (neuen) Lebensführung vernünftiger als vorher, verirren sich aber nie auf eine Diät-Seite.

Wer aber ein wenig Unterstützung und Hilfe beim Abnehmen, bei der Ernährungsgestaltung und mit der für die Bewegung zugebrachten Zeit wünscht, ist hier, bei Portionsdiät.de,  ganz gut aufgehoben.

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12. Oktober 2012
von admin
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Dinkel-Bandnudeln mit Paprika und Tomatenquark-Sauce

Preiswerte Rezepte für unter 2 Euro hatte eine Gourmet-Zeitschrift kürzlich im Programm, “Omas 1-Euro-Rezepte” musste mit Pellkartoffeln mit Butter und Salz den Vogel abschießen, und ein “… Drei-Gänge-Menü für unter 2 Euro pro Person – das ist kein Problem, sagt Kochbuchautorin Veronika Linden. Man muss nur in erster Linie mit sogenanntem Saisongemüse- und -Obst kochen”.

Schön – dann kochen wir heute mal für weniger als einen Euro…

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11. Oktober 2012
von admin
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Schlank-&-fit-Rezept: Mandu Love and Peace

Wie das Essen die Stimmung beeinflusst, ist manchmal unvorhersehbar, oft erstaunlich, aber eigentlich kein Zufall. Bei diesem Rezept sorgen die Zutaten in der speziellen Zusammenstellung für gute Gefühle.

Mandu” heißt übrigens die koreanische Teigtaschen-Variante, bei der so einige Füllungen möglich sind…

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7. Oktober 2012
von admin
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Joghurt und Soja-Joghurt selbst machen

JoghurtGut, zu wissen, dass man Joghurt ganz einfach selbst herstellen kann und dafür auch keine besonderen Gerätschaften braucht. Joghurt entsteht bei der Fermentation von Milch; die Milch wird also von speziellen Mikroorganismen “umgebaut”; konkret machen sich hierbei Joghurt-Bakterien, von denen es einige bewährte Stämme gibt, an die Arbeit, nehmen sich den Milchzucker vor und stellen Milchsäure her, verändern Struktur, Geschmack und Haltbarkeit der ehemaligen Milch. Vom türkischen Wort  yoğurt  leitet sich  unser “Joghurt”, das seit 1915 im Rechtschreibeduden geführt wird, ab.

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